Обычная версия
Шрифт -
Шрифт +
Настройки по умолчанию

Отдел гигиены

19 июля 2020 г.

Снижайте потребление соли.

Соль прочно вошла в нашу жизнь. Мы добавляем её в пищу, чтобы улучшить вкус, не задумываясь, чем опасно её чрезмерное употребление. Но соль не является обязательной частью нашего рациона. Потребность входящих в её состав ионов натрий и хлора, которые участвуют в регуляции многих функций организма, вполне может быть удовлетворена за счет обычных продуктов – овощей, фруктов, зелени, а также яиц, мяса, молока, творога и др.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует снизить потребление соли до 5 граммов в сутки!

 

Избыток соли в организме негативно сказывается на здоровье:

  • приводит к повышению артериального давления;
  • способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта;
  • ухудшает память и снижает работоспособность;
  • искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни и др.;
  • приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза);
  • накапливается в суставах и тканях, меняя их структуру и нарушая функции.

 

Снижайте потребление соли!

  1. Не досаливайте пищу, не попробовав её.
  2. Солите экономно, пища должна иметь слегка недосоленный вкус.
  3. Откажитесь от продуктов, содержащих много соли, или употребляйте их лишь изредка.
  4. Не увлекайтесь блюдами из полуфабрикатов.
  5. Наполовину сокращайте количество соли, прописанное в рецептах блюд, вместо соли добавляйте натуральные специи.
  6. Не ставьте солонку на стол.

 

Ограничение соли в рационе – это путь к улучшению Вашего здоровья!


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Отдел гигиены

все о коронавирусе

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

туризм Гродненщины

Гродно Visa FREE

Велодвижение

Наши победы

легенды Гродненщины

В ПАМЯТЬ О ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЕ

Единый день информирования

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди

Цели, задачи и функцииЦелью деятельности Берестовицкого райЦГЭ является обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения административных территорий, профилактика...
Открыть раздел О центре
Электронное обращение – обращение заявителя, поступившее на адрес электронной почты организации либо размещенное на официальном сайте организации в глобальной компьютерной сети...
Открыть раздел Электронное обращение
Напишите ваш вопрос и мы обязательно вам ответим!...
Открыть раздел Сотрудники
Цели, задачи и функцииЦелью деятельности Берестовицкого райЦГЭ является обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения административных территорий, профилактика...
Открыть раздел О центре
Цели устойчивого развития:...
Открыть раздел ЦУР
Прямые телефонные линии Дата и время проведения Ф.И.О., должность Номер телефона 26.02.2020 10.00-12....
Открыть раздел Прямые телефонные линии
The LineAct Platform