Ежегодно в осеннее-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до эпидемии.

Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, аденовирус и т.д.), характеризуются острым поражением дыхательной системы человека. Наиболее частые симптомы: покраснение слизистых ротоглотки, першение и (или) боль в горле, насморк, заложенность носа, кашель, чихание, осиплость голоса, повышение температуры (чаще не выше 38).

Грипп - острая респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся высокой температурой (38-40), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей. На фоне гриппа могут развиться осложнения либо обостриться хронические заболевания – астма, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы. Самое частое осложнение гриппа, воспаление легких, занимает пятое место среди причин смерти у детей и пожилых людей.

Ведущий механизм передачи инфекции: воздушно-капельный. Меньшее значение имеют предметы обихода (посуда, полотенце, игрушки и др.). Вирус гриппа не устойчив во внешней среде: УФО-облучение, проветривание помещений, способствующее высыханию, убивает вирус гриппа.

Профилактика гриппа имеет огромное значение для снижения процента заболеваемости и его негативных последствий.

Все меры профилактики можно разделить на специфические и неспецифические.

Одним из наиболее эффективных методов, специфической профилактики является вакцинация. Прививку против гриппа лучше проводить осень – перед началом гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет до начала эпидемии. В среднем для этого требуется 2-3 недели, а ослабленным людям 1-1,5 месяца. Прививка, сделанная в прошлом году не защитит от гриппа, так как приобретенный иммунитете не  продолжителен, его хватает на один год.

Неспецифическая профилактика ОРВИ и гриппа направлена на укрепление иммунитета и мер по предотвращению заражения вирусами. К ней относится:

• качественное сбалансированное питание с ежедневным употреблением продуктов, содержащих витамин С (цитрусовые, клюква, шиповник);
• оптимальная двигательная активность, занятия физкультурой, закаливание организма;
• здоровый сон не менее 7-8 часов;
• стрессовоустойчивость, так как стрессовые ситуации подрывают иммунитет;
• избегать переохлаждения организма (особенно ног);

В период эпидемического распространения заболеваемости гриппом и ОРВИ постарайтесь не посещать массовые мероприятия, особенно в закрытых помещениях, места массового скопления населения, используйте для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 6 часов, повторное использование маски не допустимо). После посещения улицы обязательно мойте руки с мылом. Соблюдайте гигиену жилища (регулярная влажная уборка не менее 2 раза в неделю, регулярное проветривание).

Профилактика гриппа и ОРВИ - многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, закаливание, занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих проблем со здоровьем. Берегите здоровье!