Грипп – тяжело переносимое заболевание. Как помочь себе, если вы уже заболели? Сейчас, в сезон этой инфекции и простудных заболеваний, эта информация весьма актуальна.

     Не особо сведущими в этих вопросах распространено мнение, что вирусный грипп следует лечить антибиотиками, однако это мнение ошибочно, так как грипп – это вирусная инфекция, а антибиотики не убивают вирус. Поэтому правильное и лучшее, что можно сделать, - это ослабить появившиеся симптомы.

     При гриппе лучше сидеть дома, особенно в период эпидемии гриппа, чтобы не заразить окружающих и с большей силой не заразиться самому.

     Постельный режим. Он мобилизует силы организма на борьбу с вирусным гриппом, тогда как активность будет забирать их у вас.

     Рекомендаций по питанию также нужно придерживаться – пить фруктовые и овощные соки издавна считается очень эффективным - употребляйте их в большом количестве; ешьте нежирные супы. Из соков лидерами по пользе для организма в период вирусных инфекций являются морковный и свекольный.

     Снять такие ярко выраженные симптомы, как головную боль, высокую температуру, ломоту в теле помогут аспирин, ибупрофен и парацетамол.

     Закапывайте нос каплями.

     Полощите горло солёной водой, чтобы вымыть все выделения, накапливающиеся в горле.

     Так как при гриппе также страдают и мышцы, прогревайте их горячей грелкой.

     Горячие ванночки для ног также ослабят гриппозные симптомы.

     При вирусных инфекциях ослабление претерпевает в первую очередь иммунитет. Активизировать его можно, периодически растирая спину.

     Включите данные рекомендации в борьбу с гриппом и будьте здоровы!