В последние годы у молодежи появились новые модные увлечения, к которым относятся курение кальяна. Считается, что это просто невинные забавы, которые в молодом возрасте не наносят большого вреда здоровью. В мире по данным ВОЗ ежедневно курят кальян около 90 млн. человек. Это увлечение пришло с востока, где традиция употребления кальяна насчитывает сотни лет.

Проводилось множество экспериментов и было доказано, что кальян вреден для здоровья. Те, кто курит кальян, считают, что дым от него менее вредный, чем от простых сигарет, потому что дым проходит через воду.

Исследования показали, что табак из кальяна содержит больше никотина и различных вредных смол, а выкуривание кальяна в течение одного часа, приравнивается по содержанию никотина к выкуриванию 100 сигарет, при этом дым от кальяна проникает глубже в легкие. Употребление кальяна также вызывает рак легких, рак губ и гортани, как и курение сигарет. Часто кальян курят в группе, передавая его друг другу, при этом есть опасность заболеть гепатитом, туберкулезом и другими инфекционными заболеваниями.

В целом, каждому человеку решать самому, стоит – ли курить кальян, но несомненно одно - здоровье легко потерять, но трудно потом восстановить.

Курение табака — один из основных факторов риска смерти во всем мире. В среднем каждый курильщик сокращает свою жизнь на 7-9 лет.

 Основные рекомендации для отказа от курения:

1. Немедикаментозные. Самостоятельное прекращение курения. Работа психолога совместно с терапевтом, с учетом курительного поведения.

2. Медикаментозные (связано с лечением абстинентного синдрома препаратами, содержащими никотин). Использование препаратов, содержащих никотин, менее опасно для здоровья, чем курение.

3. Жевательная резинка.

4. Никотиновый пластырь.

Если вы хотите бросить курить или уже пытались это сделать, но все безуспешно, то советуем вам обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Добровольный отказ от табака – это еще одна возможность сохранить свое здоровье! 

инструктор-валеолог    Янучек А.И.