Полный отказ от табака – единственный способ предотвратить его разрушительное влияние на организм и развитие наиболее грозных проблем, вызванных его употреблением. Почти сразу после момента, когда человек отказывается от курения, в его организме начинают происходить положительные изменения:

-спустя 20 минут после последней выкуренной сигареты начинается переработка и выведение никотина, начинают восстанавливаться артериальное давление и пульс;

-спустя 1 час количество никотина в крови снижается на 50%;

-спустя 10-12 часов кровь полностью очищается от никотина, восстанавливается ее насыщение кислородом;

-спустя сутки нормализуется скорость и сила сокращений сердца;

-спустя 2 дня начинает восстанавливаться обоняние;

-спустя 3 суток возрастает потоотделение – организм очищается от табачных ядов;

-спустя неделю – улучшается внешний вид человека, в первую очередь, кожи лица;

-от 2 до 12 недель – улучшается кровоснабжение и усиливается функция легких;

-спустя месяц исчезает мокрый кашель, нормализуется иммунитет;

-спустя 2 месяца полностью очищается кровь и сосуды, очищаются ткани организма, нормализуется обмен веществ; вес курильщика возвращается к норме;

-спустя 3 месяца улучшается функционирование мозга и мышц, у мужчин восстанавливается половая функция;

-спустя 4 месяца восстанавливается цвет зубной эмали, ногтей; восстанавливается гормональный фон;

спустя полгода восстанавливаются клетки печени, нормализуется деятельность желчного пузыря;

-спустя год наполовину снижается риск возникновения ишемической болезни сердца;

-спустя 5 лет риск развития инсульта снижается до нормы;

-спустя 10 лет значительно снижается риск развития рака легких, ротовой полости, горла, пищевода, шейки матки, мочевого пузыря, поджелудочной железы;

-спустя 15 лет нормализуется риск развития ишемической болезни сердца.

Очевидно, что отказ от курения несет для здоровья исключительно положительные последствия. Поэтому никогда не поздно задуматься о том, чтобы расстаться с этой вредной привычки.

валеолог Янучек А.И.