Обычная версия
Шрифт -
Шрифт +
Настройки по умолчанию

Санитарно-эпидемиологический отдел


14 октября 2024 г.

Гигиена питания играет важную роль в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам поддерживать правильную гигиену питания:

Разнообразьте свой рацион

Стремитесь употреблять разнообразные продукты, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Включайте в свой рацион фрукты, овощи, злаки, белки, молочные продукты и здоровые жиры.

Употребляйте достаточное количество воды

Вода играет важную роль в нашем организме. Постарайтесь пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию и обмен веществ.

Ограничьте потребление сахара и соли

Избегайте излишнего потребления сахара и соли. Слишком большое количество сахара может привести к различным заболеваниям, таким как диабет и ожирение. Соленая пища может повысить артериальное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Правильно готовьте пищу

Соблюдайте правила гигиены при приготовлении пищи. Мойте руки перед готовкой, используйте разные доски для резки мяса и овощей, готовьте продукты до полного приготовления, чтобы убить бактерии и микроорганизмы.

Избегайте переедания

Учитывайте свои потребности в пище и избегайте переедания. Переедание может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

Употребляйте пищу в спокойной обстановке

Питайтесь в спокойной обстановке, не спешите и не отвлекайтесь. Это поможет вам лучше усваивать пищу и избегать проблем с пищеварением.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать правильную гигиену питания и заботиться о своем здоровье.

валеолог Янучек А.И.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Санитарно-эпидемиологический отдел

Выберите язык

BelarusianEnglishRussian
Технологии Google ПереводчикПереводчик

Год благоустройства

Здоровые города и поселки

ЦУР

Профилактика инфекционных заболеваний

О развитии предпринимательства

-информация по КЭ

Борьба с коррупцией

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

Портал рейтинговой оценки

Гендерная статистика

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди

РГМ

Курсы по гигиеническому обучению организованы на базе Берестовицкого районного ЦГЭ во исполнение Постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от...
Открыть раздел Гигиеническое обучение
Напишите ваш вопрос и мы обязательно вам ответим!...
Открыть раздел Сотрудники
Курсы по гигиеническому обучению организованы на базе Берестовицкого районного ЦГЭ во исполнение Постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от...
Открыть раздел Гигиеническое обучение
The LineAct Platform