Гигиена важна для всех. Хорошая гигиена означает, что мы здоровы и не болеем. Мытье рук — самый эффективный способ поддерживать высокий уровень гигиены и помогает защищать нас от болезней. Мыть руки не всегда легко. Иногда мы забываем, у нас нет времени или просто лень! Микробы могут быстро распространяться, особенно в местах, где собирается много людей.

Общие советы по мытью рук 

Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.

Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.

При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).

Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.

Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа.

Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.

Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.

Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.

В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.

ВАЖНО! Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.

   Помните, что чистые руки – залог Вашего здоровья!

инструктор-валеолог   Янучек А.И.