Велосипедные прогулки способствуют крепкому сну.
Физическая активность помогает организму избавляться от кортизола – гормона, отвечающего за стресс. Поэтому вечерняя велопрогулка поможет справиться с трудностями засыпания, а утренняя – взбодриться и быстро прийти в тонус.

 Катание на велосипеде положительно влияет на пищеварение.
Велосипедная езда стимулирует метаболизм, что приводит к улучшению аппетита и более эффективному перевариванию. Вспомните, как часто после продолжительной поездки появляется чувство голода – это явный признак ускоренного обмена веществ.
 Велосипедные тренировки повышают общую выносливость
Регулярные поездки на велосипеде укрепляют организм и повышают его общую выносливость. Уже через пару месяцев вы почувствуете прилив энергии, легче будете справляться с повседневными задачами, а ваше настроение станет более стабильным.
 Велосипед – помощник в борьбе с лишним весом.
Велосипед – отличный выбор для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов! Катание позволяет сжигать значительное количество калорий и уменьшает объемы в проблемных зонах, особенно в области бедер. При этом, процесс сжигания жира продолжается не только во время поездки, но и в последующие часы. Интересно, что короткие, но интенсивные поездки приводят к более существенному сжиганию жира, чем длительные, но неспешные прогулки.
 Велосипедные прогулки улучшают состояние кожи.
Во время катания на велосипеде улучшается кровообращение, что способствует замедлению процессов старения кожи. Кроме того, создаются оптимальные условия для выработки коллагена – вещества, которое помогает предотвратить появление морщин.

валеолог Янучек А.И.